喉咙不舒服干呕怎么办？
很多的朋友在早晨起床的时候都会感觉到喉咙特别的不舒服 ， 有时候还会出现干呕的表现 ， 这很可能是由于慢性咽炎引起的 ， 在平时可以通过合理的控制饮食来进行有效的调理 ， 多吃一些对咽喉有好处的食物 ， 下面小编就来介绍几种能够有效地治疗慢性咽炎的食疗小方法 。
1、甘蔗生姜饮
甘蔗被成为“糖水仓库” ， 它汁多而甜 ， 它含有的一种氨基酸衍生物 ， 能够让我们咽部的敏感性降低 ， 能消除咽部局部黏膜水肿充血的症状 ， 还能促进黏膜层再生、黏膜下层细胞的再生 。此外 ， 甘蔗含有的多糖和有机酸 ， 能帮助缓解干燥的黏膜 ， 化痰止咳 。而生姜中含有的姜烯酮、姜油酮 ， 对交感神经系统有一定的作用 ， 能让我们咽部平滑肌蠕动减缓 ， 达到止吐作用 。将甘蔗、生姜二者合用就有消炎、止吐的效果 。
做法：取甘蔗200克 ， 生姜25克 ， 甘蔗去皮后切片 ， 生姜切碎 ， 将二者榨成汁 ， 每天饭前的时候饮用20毫升 ， 每天3次 ， 连续服用两周 。
2、薄荷冰糖粥
材料：薄荷、粳米、冰糖
做法：粳米洗净 ， 倒入锅里 ， 加水 ， 武火煮沸 ， 文火慢煮 ， 薄荷洗净 ， 等粥煮到浓稠的时候放入 ， 然后再加入冰糖 ， 再次烧沸搅匀即可 。
功效：治疗慢性咽炎
3、橄榄茶
【喉咙不舒服干呕怎么办？】材料：绿茶 ， 橄榄
做法：将橄榄切成两半（橄榄核也要留着） ， 同绿茶一起放进杯子里 ， 冲入沸水 ， 盖上盖子焖5分钟即可 。
功效：治疗慢性咽炎 ， 能消除咽部异物感 。
4、胖大海甘草茶
材料：胖大海 ， 甘草 ， 山豆根 ， 板蓝根
做法：将所有材料洗净后放入保温瓶里 ， 冲入沸水 ， 盖上盖子焖20分钟即可 ， 随时饮用 。也可以放入锅里加水煎煮 ， 然后再倒入保温瓶里饮用 。
功效：治慢性咽炎 ， 具有利咽、清热解毒的功效 ， 慢性咽炎伴有咽喉疼痛者尤其适用 。
对于患有慢性咽炎的朋友来说 ， 在平时应该尽可能的保护好嗓子 ， 可以适当地多吃一些利咽 ， 清热解毒的食物 ， 在天气多变的时候 ， 还应该及时的增减衣物 ， 尽量避免由于受寒而引起感冒等身体不适 ， 使得咽炎的症状加重 ， 对于疾病的治疗会产生一些不利 。
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