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孕妇喝冷水的危害

我们大家都知道妇女怀孕期间有很多忌讳 ， 因为怀着孩子的母体是很脆弱的 ， 一不小心就会影响自己和宝宝的健康安全 。在饮食 ， 行为 ， 情感上都有颇多需要注意的地方 。而日常生活中 ， 总是会有一些细微的习惯 ， 可能会影响孕妇的一生 。比如说：孕妇喝冷水 。现在 ， 就让我们一起来了解 。
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并有水肿 ， 如果大量贪食冷饮 ， 充血的血管突然收缩 ， m流量减少 ， 可导致局部抵抗力降低 ， 使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘虚而人 ， 引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等 ， 严重时还可能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎等 。除引起孕妇发生以上病症外 ， 胎儿也会受到一定影响 。经研究发现 ， 腹中胎儿对冷的刺激也很敏感 。当孕妇喝冷水或吃冷饮时 ， 胎儿会在子宫内躁动不安 ， 胎动会变得频繁 。因此 ， 孕妇吃冷食一定要节制 ， 切不可因贪吃冷食 ， 而影响本身的健康和引起胎儿的躁动不安 。
孕妇必须“挑”水喝
一、白开水对人体有“内洗涤”的作用 ， 较容易透过细胞膜 ， 促进新陈代谢 ， 增加血红蛋白含量 ， 从而提高机体免疫功能 。此外 ， 白开水还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度 。经过煮沸消毒后的白开水清洁卫生 ， 是孕妇补充水分的主要来源 ， 但切记不要喝久沸或反复煮沸的开水 。
二、矿泉水需细选真正的矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工开发、未受污染的含有多种微量元素的地下水 。饮用矿泉水时应尽量选择可靠的品牌 ， 合格的矿泉水应无异味、杂味 。但孕妇尽量不要喝冷水 ， 以免刺激肠道 ， 引起子宫收缩 。
三、纯净水不宜喝纯净水、太空水、蒸馏水都属于纯水 。其优点是没有细菌、病毒;缺点是大量饮用时 ， 会带走体内有用的微量元素 ， 进而降低人体的免疫力 。所以 ， 孕妇不宜喝这类水 。需要引起孕妇注意的是 ， 喝饮水机上的桶装水要注意桶上的出厂日期 ， 每桶水应在1周内喝完 ， 以免时间过长滋生细菌 。饮水机也要使用半年至1年时清洗1次内胆 。
【孕妇喝冷水的危害】四、茶水要少饮饮茶容易提高孕妇的神经兴奋性 ， 可能出现睡眠不深、心跳加快、增加胎动等情况 。此外 ， 茶叶中所含的鞣酸可能会与食物中的钙、铁元素结合 ， 成为一种不能被机体吸收的复合物 ， 影响钙、铁吸收 ， 影响胎儿发育和贫血 。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用淡的绿茶 。
养生小常识可乐和咖啡同样具有提高孕妇神经兴奋性的作用 。可乐还含有咖啡因、色素、碳酸等 ， 可加重孕妇的缺钙症状 。为慎重起见 ， 孕妇最好不要饮用咖啡和可乐 。六、每天最多1杯鲜果汁鲜榨果汁约含90%以上的水分 ， 还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素 。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收 ， 会促使体重迅速增加 ， 所以 ， 孕妇每天饮用果汁量应不超过300毫升 。果汁饮料含有防腐剂、色素和香精 ， 这些成分对人体有害无益 ， 所以孕妇应尽量不喝或少喝这些饮料 。
如今大家都了解了孕妇喝冷水的危害 。而现实生活中 ， 孕妇的忌讳并不仅仅只有这个 ， 可见 ， 日常生活处处都要谨慎 ， 就这么一些微不足道之处也可能酿出大祸 。为了营造出一个健康美好的环境 ， 我们不仅仅要在大处下足功夫 ， 也要在小处处处留心 ， 相信通过大家的努力 ， 孕妇和宝宝都会平安无事的！

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