多吃水果能养肝吗 多吃水果是否能养肝
1、能 。
2、柠檬：柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏 ， 可有效地促进蛋白质的合成 ， 加快肝细胞的修复与再生功能 ， 进而起到养肝护肝的功效 。
【多吃水果能养肝吗 多吃水果是否能养肝】3、猕猴桃：有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等 ， 经常食用有调免、护肝、养颜的功效 。猕猴桃能够帮助肝脏排毒 ， 其保肝的作用特别强 。爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃 ， 因为它不但能解酒 ， 还能够帮助肝脏排除酒毒 ， 也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状 ， 如恶心 ， 呕吐 ， 头痛 。
4、葡萄 ， 葡萄是一种很常见的水果 ， 营养价值很好 ， 葡萄中的某些成分可以降低转氨酶 ， 从而起到改善肝功能的作用 。此外 ， 吃葡萄还可以减轻腹水、消肿、缓解疲劳 ， 适合肝有问题的朋友食用 。
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