早晨，人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃冰冷的食物，必定使体内血流更加不畅顺 。也许刚开始时，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久，你会发现大便老是稀稀的，或皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力 。
【早餐冷饮有害健康（营养常识）】所以吃早餐时，千万不要先喝冷冻蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等，应该享用热稀饭、面包、三明治、热麦片、热奶、热豆浆等，再配着吃蔬菜、水果等 。
推荐阅读
- 塑料鞋的味道很大有害吗
- 盘阳饼的做法 教你做出快手早餐
- 糯米粉早餐怎么做好吃 糯米粉怎么做早餐
- 淮山豆浆做法图解 超简单早餐小吃营养又健康
- 早餐小食土豆丝卷饼的做法（私家菜）
- 早餐喝酸奶减肥吗 早餐喝酸奶有什么好处
- 假的香水对人有害吗
- 洁厕灵对人身体有害吗 洁厕灵对人身体有危害吗
- 儿童早餐食谱家常做法 儿童早餐食谱家常做法有哪些
- 早餐饼鸡蛋饼简单又好吃 早餐土豆鸡蛋饼做法介绍