喝开水的好处和坏处都是什么？
【喝开水的好处和坏处都是什么？】喝开水对我们身体有非常多的好处 ， 不仅可以起到清肠的作用 ， 而且对于女性来说 ， 每天喝够8杯水也可以起到滋润皮肤的作用 ， 尤其是在早上空腹的时候喝一杯水 ， 可以把身体里面的一些毒素排出体外 ， 但是水喝多了对人体也是有坏处的 ， 接下来跟着小编一起看一下喝水到底有什么样的好处和坏处 。
喝白开水是有好处的
医学上有8杯水的说法：
真正有效的饮水方法 ， 是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止 ， 而不是随便喝两口便算 ， 这样才可令身体真正吸收使用 。当然 ， 所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完 。如果只随便喝一两口来「止渴」 ， 对身体根本无济於事 。
饮好水
尽量避免常饮纯水或蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸 ， 容易伤害身体 ， 对肾脏较弱的人士则更为不利)可选择优质的矿泉水 。如可以的话 ， 饮用碱性水对人体最有利;否则 ， 在家用检验合格的滤水器过滤后再喝 ， 最好不过了 。
空腹饮水
当然 ， 饮水随时都可以 ， 口渴时才饮用往往只能解渴 ， 未能济事 。有效的饮水方法乃在空腹时饮用 ， 水会直接从消化管道中流通 ， 被身体吸收;吃饱后才饮水 ， 对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好 ， 试试看吧！
当然饮水过多也会造成“水中毒” 。美国健康专家分析说 ， 短时间的大量饮水会造成血液内盐分浓度改变 ， 体内液体流动出现变化 ， 严重者会造成大脑肿胀、压迫颅骨 ， 乃至死亡 。
虽然每天喝够8杯水对于身体的好处很多 ， 但是如果一次性喝太多 ， 或者喝水的方法不对 ， 很有可能会导致水中毒的情况出现 ， 所以大家最好按照小编上面所说的一些方法去喝 ， 这样才可以对身体起到最好的作用 ， 让我们的身体更加健康 。
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