腰肩膀突出怎么治好呢
腰肩膀突出怎么治好呢 。随着年龄的增长 ， 以及人们工作环境的不同 ， 人们出现的疾病也是越来越多 ， 其中出现比较多的就是腰肩膀突出 ， 这类疾病的出现 ， 往往会导致患者出现身体的疼痛不适 ， 从而影响到患者的正常的生活 ， 因此对于有腰肩膀突出的患者而言 ， 是需要积极的配合医生的治疗 ， 从而缓解自己的症状的 。
一：睡硬板床.睡硬板床可 以减少椎间盘承受的压力.
二：注意腰间保暖 ， 尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物 ， 不要长时间在空调下 ， 这样对腰部不好 ， 加强腰背部的保护.
三：白天腰部戴一个腰围（护腰带） ， 有利了腰椎的恢复.
四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势 ， 避免长久弯腰和过度负重 ， 以免加速椎间盘的病变 及加重疼痛.
【腰肩膀突出怎么治好呢】五：急性发作期尽量卧床休息 ， 疼痛期缓解后也要注意适当休息 ， 不要过于劳累 ， 以免加重疼痛.
六：平时在饮食上 ， 多吃一些含钙量高的食物 ， 如牛奶 ， 奶制品 ， 虾皮 ， 海带 ， 芝麻酱 ， 骨头汤 ， 豆制品 ， 经常吃 ， 也有利于钙的补充 ， 注意营养结构.
上面所讲的就是有关“腰肩膀突出怎么治好呢”知识的介绍 ， 相信通过上述的详细的介绍 ， 大家对于腰肩膀突出治疗的知识也是有一定的了解了 ， 对于有腰肩膀突出的患者来说 ， 平时积极的去治疗是很有必要的 ， 再加上平时也是需要注意日常的生活护理的 ， 因此只有这样才能更好的控制病情的发展的 。
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