年轻女人练瑜伽能丰胸吗
现如今 ， 随着这个经济生活的不断发展 ， 很多女性都不想自己在家里做家庭主妇 ， 他们都希望在工作上能够闯出一片天地你实现自己的人生价值 。但是因为很多白领女性对于自己的胸部发育不满意 ， 从而造成了他们在职场交际方面显得越来越不自信 ， 而严重地影响了他们的工作效率 。其实练瑜伽对丰胸是有一定疗效的 ， 那么年轻女生练瑜伽能丰胸吗？
第1式：外侧画圈
Smart Tips：做这动作时 ， 画圆圈的动作幅度宜较大 ， 动作愈大 ， 运动的范围就愈多 ， 可帮助健胸 ， 还可助瘦手臂 。
Step 1：把手屈曲成90度张开 ， 手肘举至与胸部平衡 ， 手掌心向外 。
Step 2：以手肘向后画圈 ， 重复10次 。
第2式：手肘提胸
Smart Tips：这组动作可帮助提升胸部 ， 令胸部线条更坚挺 。注意 ， 把手拉后时 ， 宜尽量碰到肩膊位置 ， 这样效果会更佳 。
Step 1：右手肘弯曲 ， 置于耳后 ， 左手屈曲放于肩膊上 。吸气 ， 尽量把右手肘提升至最高 ， 维持动作10秒 。
Step 2：左手肘弯曲放于耳后 ， 右手屈曲放于肩膊上 。吸气 ， 同样把左手肘尽量提升 ， 每边重复动作10次 。
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第3式：屈手挺胸
Smart Tips：注意腰部要挺直 ， 胸部要挺起 ， 双脚要张开与肩同宽 。每次伸展时宜稍作停顿 ， 这样效果会更显着 。
Step 1：举起双手 ， 屈曲双手 ， 手掌放于脑后 ， 先吸气 ， 手肘与耳朵平衡 。
Step 2：呼气 ， 将上半身向左移 ， 尽量移至极限 ， 然后慢慢回到原位 。
Step 3：吸一口气 ， 慢慢呼气 ， 再将上半身向右移 ， 每边重复5次 。
第4式：合十提升
Smart Tips：这组动作能改善胸部外扩 ， 令两边胸部线条更紧致 。注意 ， 身子要尽量挺直 ， 不要驼背 。
Step 1：吸气 ， 挺直站立 ， 双手屈曲成90度 ， 两手肘及手掌尽量完全贴紧 ， 并向内用力 。
Step 2：慢慢呼气 ， 双手开始向上提升至最高 ， 维持动作约10秒 ， 重复10次 。
【年轻女人练瑜伽能丰胸吗】通过以上几段文字的一个详细的讲解 ， 相信广大女性对于女生练瑜伽能丰胸吗这个问题 ， 应该都有了一个更加全面深刻的认识了吧！除此之外 ， 我还要说明一下 ， 针对丰胸的专业瑜伽是非常需要专业知识的 ， 因此我们千万不要盲目的进行操作 ， 最好找一些行家来做一个指导 ， 这样才能更好的达到丰胸的目标 。
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