4月9日 ， 经过一个多星期的方舱隔离 ， 小李痊愈并核酸转阴 ， 终于回到家中 。 至今 ， 包括宝宝在内的所有家人 ， 抗原与核酸的检测一直正常 。
对这一家子而言 ， 自我防护的这段过程虽然只有几天 ， 却充满了“超大未知” 。 各种不确定性仍会带来紧张感 ， 甚至会导致生理上的不适 。 例如 ， 在得知丈夫发烧后 ， 小施因为焦虑导致肠胃紊乱 ， 一天里都在拉肚子；婆婆总是感觉自己的喉咙非常干……这种心情会深度影响身体 ， 甚至出现肌肉酸疼等疲惫感 。
如今在事后想来 ， 被恐惧支配是解决不了任何事情的 。 唯有冷静 ， 再冷静 ， 才能好好思考如何对家人有益 。
“我们想要与大家分享自己的亲身经历 ， 不仅是为了提供一些有效的防护方法 ， 也是想提醒大家在遇到相同的事时千万不要慌 。 打电话给居委等只能解决一部分事 ， 更多的事发生在家庭内部 ， 是一定要靠自己的 。 ”小施说 ， 在自我防护的过程中 ， 她会查阅许多科学知识和病例经验 ， 这也不失为调整心态平和对待的一个方法 。 “总是等别人解决 ， 会加剧自身的焦虑和孤立 ， 我们要学会内源性的处理方式 。 ”
这种自我防护仍在进行 ， 小李归家后的7天观察期内仍独自居住 ， 所有接触物品进行消毒和晾晒……
小施说 ， 纸上得来终觉浅 ， 看了这么多资料 ， 最终只有实际行动才能把一个个不确定性消除 。
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