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丈夫出现了咳嗽、发烧的症状
随后抗原自测异常、核酸检测阳性
……
从身体不适到转运隔离的几天里
这家人采取了一系列
堪称“教科书般”的自我防护
成功地避免了家庭内部传染
近日 ， 上海市民小施致电新闻晨报·周到 ， 想把自己一家对抗新冠病毒的经验分享给大家：“方法和心态都很重要 ， 最要紧的是快速行动 ， 不要慌乱 。 ”
居家隔离时轻微咳嗽？内部再隔离！
“喉咙有点不舒服 ， 大概是这两天电话会议多 ， 说话累了 。 ”3月25日晚 ， 丈夫小李身体上的轻微异常 ， 引起了妻子小施的警觉 。 由于公司同楼层有人核酸异常 ， 小李已自发做了核酸检测 ， 还接到通知要开始2+12居家隔离观察 。 出现偶然咳嗽的情况 ， 正发生在居家的第一天 。
虽然只是丈夫随口的一句话 ， 在小施听来却是大事一件 ， 不得不警觉 。 她赶紧让丈夫戴上N95口罩 ， 与家人保持距离 。 随后小施上网查询感染新冠病毒后的症状：喉咙有异物感 ， 好像“有痰吐不出来”、咳嗽……不少与丈夫的情况相符！
“第一反应当然是焦虑 ， 甚至心生怀疑 ， 没这么容易就感染吧！”但稳定下心神 ， 小施决定要以最严重的情况来对待 ， 容不得侥幸 。 夫妻二人与公婆同住 ， 此外还有不满一岁的宝宝 。 小施因产后原因尚未接种疫苗 ， 她和孩子感染的风险更高 。
家人们商议后 ， 大家决定：小李全天戴好口罩 ， 单独住一间房；另一边 ， 家人也全时段佩戴上了口罩 ， 除了吃饭和洗漱 ， 即使是睡觉时也不摘下 。
次日白天 ， 小施开始想办法采购连花清瘟胶囊、西瓜霜含片、泡腾片、酒精片等 。 一方面帮助丈夫缓解症状 ， 一方面提高家人的免疫力 。 彼时 ， 药品已经开始抢手起来 ， 这个决定非常果断 ， 下单和派送幸好未受影响 。
“杜绝感染者的传播 ， 和其它人做好防护同样重要 。 ”小施回想起当时的决定 ， 认为在怀疑期就开展家庭内部的隔离 ， 是尤其重要且关键的一步 。
查资料做功课 ， 每项措施细致入微
3月26日晚 ， 上海市进行了首次全员抗原自测 。 侥幸并未发生 ， 小李的测试结果是“两条杠” 。
“看检测盒 ， T那根线特别明显 ， 比C还要深 。 （对感染）已经不怀疑了 。 ”小施说 ， 当时是家里最紧张的时候 ， 病毒存在潜伏期 ， 会不会家人已经感染？之前接触过的同事、朋友会不会感染？之后 ， 小李的核酸检测结果显示 ， 确认为阳性 。
小施说 ， 也许是出于作为母亲的本能 ， 她告诉自己一定要镇定 ， 要考虑更多事情 ， 保护好家人 。
也是这一天 ， 小李出现了发热症状 ， 吃上了连花清瘟 。
家中的防范措施随之升级：
一日三餐全由小李的父亲送到门口 ， 送餐后必须更换口罩；
小李用完厕所 ， 自行对卫生间进行喷洒消毒并快速回屋 ， 半小时内其它家人不能使用；
家庭内所有空间每天都要进行消毒……
每一项防范措施 ， 家中都做了细致而严格的要求 ， 甚至到了“微操”的层面 。 例如在消毒剂的配制上 ， 小施使用的是滴露 ， 瓶身的指导是20毫升消毒液和416毫升水（1:20） ， 她把消毒液提升到22毫升 ， 更浓一些 。
小施也将家中的通风情况考虑在内 。 丈夫因咳嗽而单独居住的时候 ， 她就已关闭了家中的内循环设施 。
此外 ， 他们在征询了居委的意见后 ， 把家里的垃圾当做医用废弃物来处理 。 “我老公的生活垃圾一天一收 ， 单独用垃圾袋装好扎紧 ， 随我们的垃圾袋一起放入纸箱 ， 用封箱带封好 ， 确认没有缝隙后 ， 放在门口交给志愿者回收 。 ”
冷静 ， 再冷静 ， 努力后有奇迹
小施怀孕期间自考了高级营养师 ， 根据相关知识 ， 她安排家人每天至少吃两个鸡蛋 ， 喝两袋牛奶 ， 保障蛋白质摄入充足 。 每人每天也要补充一粒泡腾片 ， 供应一天所需的维生素C 。 “即使常规的感冒 ， 也是在初期大量补充蛋白质和维生素C 。 一样是呼吸道疾病 ， 我想在营养上两者是相通的 。 ”
“这种严格的防范措施 ， 坚持一天可能容易 ， 时间久了就需要家人高度的依从性、纪律性 。 规则说好了 ， 每个人就一定要做到 。 ”小施说 ， 公公本人也是医生 ， 家人将防护这根弦绷得很紧 。 从发现异常、核酸确认阳性到转运隔离的这几天里 ， 虽然大家情绪一直是紧张的 ， 但好在并没有慌乱 ， 而是按照科学的方法和态度 ， 一步一步走了过去 。
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