运动保养卵巢吗
很多女人想要好好的保护自己的卵巢 ， 但是由于找不到最合适的方法 ， 所以说女孩子都不知道从什么地方下手来保养自己的卵巢 ， 保养卵巢可以选择很多方法 ， 首先可以从饮食上面来保养 ， 也有很多人会利用运动的方式来保养 ， 但是都不知道运动能不能保养卵巢 ， 因为运动是很辛苦的 ， 如果不能保养卵巢就等于白做了 ， 那么运动保养卵巢吗？
方法一：取坐位 ， 保持脊柱直立 ， 放松精神吸气 ， 双手向上伸展 ， 保持5秒;吐气 ， 双手合十 ， 放于胸前 ， 平衡呼吸 ， 可反复练习 。
此动作有利于增强心脏和肺部氧气 ， 给头部充氧 ， 让大脑得到休息 ， 对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用 ， 同时也使卵巢处于最佳的休息状态 。
【运动保养卵巢吗】方法二：取坐位 ， 保持脊柱直立 ， 慢慢向前弯腰 ， 双手抱住小腿 ， 前松后紧 ， 持续5秒 。
此动作可加强整个椎体的气血循环 ， 预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病 ， 可消除紧张情绪 ， 促进卵巢激素的正常分泌 。
方法三：可取坐位或站位 ， 保持身体直立 ， 吐气 ， 慢慢扭转腰部到最大极限 ， 保持5秒 ， 左右各一次 ， 反复几次练习 。
此动作可纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛 ， 也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失 ， 起到保养作用 。
方法四：取位坐直 ， 轻轻吸气 ， 双手抱紧右腿 ， 挤住右边腹部 ， 保持10秒 ， 吐气 ， 右侧动作完成后 ， 再换成左侧 。
运动是可以保养卵巢的 ， 想要通过运动的方式来保养卵巢的话是必须要慎重的 ， 保养卵巢才能保证我们的身体健康 ， 对于女人来说 ， 卵巢也就是生命 ， 如果卵巢有了异常的现象 ， 患上了卵巢癌的话 ， 那么风险就大了 ， 这样的疾病会直接的影响到生命的 。
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