为什么有的人总是容易生气？ _生气

【为什么有的人总是容易生气？】人容易生气、发火、脾气暴躁的性格的形成与遗传有一定的联系。一些科学家通过大量研究发现，人体内去甲肾上腺素含量较高的人，情绪波动往往比明显。当然，也有一些外在因素，最根本还是个人修养还不太够，缺乏自我克制能力。

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生气是一种情绪状态，按照强度不同可分为轻微的愤怒、强烈的愤怒、暴怒。和其它情绪一样，愤怒也会伴随着生理上的变化：当一个人生气时，心率和血压会上升、同时能量激素、甲状腺激素的水平都会升高。

在生活中，引起生气的原因有很多，每个人都无法避免的产生愤怒的情绪，一到愤怒时，就想发火。愤怒是一种有害的情绪状态，常常会给人带来意想不到的麻烦：如夫妻关系闹僵、朋友关系疏远、亲人之间结仇、同事关系紧张等等。

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那么当我们生气时怎么去控制自己的情绪呢？

当你遇到某种不平的事，越想越气时，不如先丢开它，找些事情做做。如出去走走，看电视电影，听音乐，找本有趣的书刊读读。当然，这种办法只是临时措施，不是根本之法，但却能立刻收到效果。如果你在某种具体情况下总是动怒，那就让自己先推迟几秒钟。比如说，推迟15秒再发火，下次推迟30秒，然后不断延长间隔时间。一旦你意识到可以推迟动怒，你便学会了自我控制。如果你实在愤怒，怎么也控制不了自己的情绪，觉得非马上把火发出来不可，建议你先采取一些“应急”措施，如默数1到10 ， A到Z ，或者把舌头在嘴里绕几圈等等。总之，要尽量将自己要说出来的话火药味少些。

最后，请记住：无论你怎么地生气，都不要做出如何无法挽回的事来，常言道“忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。”我们没必要为一些小事斤斤计较，更无需拿别人的错误来惩罚自己，我们要将愤怒化为一种平和的力量，在生命里盛开宁静的百合花。

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其他网友观点

⊙2019.02.20

谢谢邀请作答。

其实，不开心并没有什么莫名其妙的，当你感到不开心时，你的心田早己被负能量的情绪阴影响所遮盖，你的心扉己经沉封，所以会时常不开心，只不过你没意识到。

常不开心会导致抑郁症，会常受烦恼、苦楚、迷茫、懊丧、恐惧等情绪影响，处于苦闷、烦闷，闷闷不乐的状态中。

闷，就是不开心，心被关闭起来了。

要解决不开心，就要打开心扉，让正能量的阳光照进心田，带来光亮，带来温暖，带来生机，让心花开放，花开在心里，绽放在脸上，脸上就会容光焕发，神釆亦亦，这时你就开心了。

顺颂安康！

一一《养气场》

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其他网友观点

谢邀！人为什么会生气？

人们生气的原因是多方面的。有的因为工作不顺心，有的因为家庭压力过大，有的因为婆媳之间缺乏沟通，矛盾重重。有的因为爱人可能红杏出墙了。又没有真凭实据生闷气。有的因为无中生有制造了很多是非使自己烦恼。等等。生气反的问题就是，没有海纳百川的肚量。心里容不下事。有的人缺乏资历和阅历。自控能力非常差。脾气暴躁容易发火。生气会造成身体机能的损害。比如说心率加快。血压升高。呼吸系统不均衡。刺激内分泌容易失调。容易造成失眠或者是抑郁症。总之，生气对人身危害是非常大的。但是也不排除有一种益处。通过生气和发火。把憋在心里的窝囊气释放出来。发泄出去。某种程度上也是一种健身的方法。为什么站在旷野之中或者高山之上大声怒吼。有益于健康。经常唱歌的人都长寿。就是因为他们释放了肺活量。调节了郁闷的心情。因此说，生气是一把双刃剑。具有好的一面。又有坏的一面。生气的人最好把握住火侯。掌握好分寸。一张一弛做到合理最好。不能不讲理的生气。无缘无故的乱生气。没完没了的像个气包子。气大伤身后悔难。