身体抽筋怎样缓解？ _抽筋

【身体抽筋怎样缓解？】身体抽筋，你说的是哪个部位，如果是小腿抽筋，可以用手按着抽筋的地方，不要动，一会就好了。一般抽筋跟缺钙等营养素有很大关系，建议长期补充优质天然的钙镁片。如果能长期补充优质蛋白质和优质综合维生素更好。晚上睡觉要预防脚着凉，容易抽筋。还有不要太疲劳的时候运动，疲劳的时候游泳也会容易抽筋。

其他网友观点

人体抽筋的主要原因是受凉引起的，人体抽筋时用力按住抽筋身体，往相反方向搬按，如果不愿好，家里有热抗躺在热地方盖上被热乎一会就好了，没有热抗的把电褥子插上调高温，躺在电褥子上面盖上被热乎一会一边把身体调整伸直，边按摩调整身体，一会就好，因为我丈夫以前有过这方面的经验。