气血两虚吃什么比较好？ _气血

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气血两虚从中医上讲是气血俱虚，导致机体各脏腑功能下降。这类患者在临床上比较常见，一般多由先天不足、后天脾胃失养、过度劳累等因素引起。以中老年和孕龄女性患者居多。

气血两虚表现为面色萎黄无华、面部色斑、畏寒怕冷、四肢发冷等。女性气血两虚一般表现为月经不调、月经量减少等症。

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1、通过饮食来补气补血

气血两虚在饮食上也就是吃补气的药食物和补血的食物。

一般来说补气的食物有牛肉，羊肉，鸡肉，狗肉，猪肉，糯米，大豆，佛手，山楂，茶叶，虾仁，荠菜，生萝卜。

补血的食物一般有乌骨鸡，黑芝麻，胡桃肉，龙眼肉，鸡肉，猪血，猪肝，赤豆，红糖，山药，牛腩等。同时不能喝酒，不能吸烟。

食疗可以选择黄芪当归炖鸡汤、红枣枸杞桂圆汤等服用。

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2、服用中成药来补气补血

气血双补的中成药主要四君子汤，具有良好的补气补血功效，人参养荣丸，具有温补气血的功效，八珍汤，具有良好的补气、益血功效，也可以服用方剂归脾汤来进行治疗，是由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、炒酸枣仁、人参、木香、灸甘草、当归、远志、生姜、大枣等药物配伍组成的。

另外还有一些中成药物如气血双补丸、复方阿胶浆、十全大补丸、养血饮口服液、人参养荣丸、八物汤、人参归脾丸、益气养血口服液、乌鸡白凤丸等，也是具有补气血功效。

以上用药需在医生指导下服用，不可擅自乱用。

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气血两虚吃什么比较好？