如何治胃胀气才好呢？
有的人吃了一点点的东西 ， 也会觉得自己的胃部很胀 ， 非常的难受 。偶尔吃的多了一点 ， 还会打嗝 ， 有的人还会放臭屁 ， 在人多的时候确实还是比较尴尬的 ， 不仅仅让自己有些不好意思 ， 而且也会影响到在场的他人的情绪 ， 今天小编就和大家一起来看看怎么样治疗胃胀气的效果才好 。
维生素 C：具有抗氧化 ， 解毒的功效 ， 减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成 ， 增强胃动力 。维生素 B族：促进消化 ， 加速人体的新陈代谢;稳定情绪 ， 减轻精神压力 ， 改善睡眠 。复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质 ， 促进消化 ， 加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪 ， 减轻精神压力 。
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物：饮食规律 ， 细嚼慢咽 ， 戒烟少酒；情绪稳定 ， 放松精神 ， 适量运动 ， 劳逸结合 。
喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。用5份的水加一份的米(谷子或大麦) ， 煮沸10分钟 。盖上锅盖再慢炖50分钟 。过滤 ， 冷却后 ， 一天喝数次 。
劳逸结合：保证充足的睡眠和休息 ， 避免生气和情绪激动 ， 做到少吃多餐 ， 定时进食 ， 以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主 。
喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水 ， 在正餐时啜饮 ， 有助消化 。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水 ， 它也有治疗及清血的作用 。
温熏足三里：大病之后或劳倦过度 ， 出现精神疲乏、腹胀绵绵时 ， 可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米) ， 也可用隔姜灸 。每次约5分钟 ， 每日1或2次 ， 连熏3～5天 。
【如何治胃胀气才好呢？】胃胀气有很多的治疗方法 ， 效果还都不错 ， 平时最主要的还是要注意个人的饮食问题 ， 不要吃一些容易产气的食物 ， 像是蒜头 ， 洋葱 ， 小葱之类的都要少吃 ， 一些产气的饮料或者是啤酒也不要喝 ， 可以多吃一些含有维生素比较多的蔬菜和水果 。
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