哪些食物含有丰富的蛋白质
含蛋白质多的食物包括：
一、动物蛋白
1、牲畜的乳汁：牛奶、羊奶、马奶等 。
2、畜肉：牛、羊、猪肉等 。
3、禽肉：鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等 。
4、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等 。
二、植物蛋白
1、大豆类：包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高 。
2、干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等 。
【哪些食物含有丰富的蛋白质】3、螺旋藻 。
推荐阅读
- 勇敢的小裁缝中的好句有哪些
- 弱电系统包括哪些
- 中南大学的文科专业有哪些
- 哪些肉属于白肉
- 哪些是四川的明星
- 悲惨世界中反映了哪些社会问题
- 哪些山脉是省级行政区的分界线
- 监理工程师初始注册有哪些流程
- 陕西省的文化古镇有哪些
- 陕西省2018年单招学校有哪些