鸡蛋炒黄瓜片的做法
1、黄瓜洗净 ， 去皮 ， 切菱形片 ， 切葱 ， 鸡蛋打入碗 。
【鸡蛋炒黄瓜片的做法】2、热锅起油 ， 倒入鸡蛋液 ， 翻炒成块状 。
3、锅底留油 ， 放入葱花炒香 ， 倒入黄瓜片 ， 翻炒均匀 。
4、倒入鸡蛋块 ， 炒匀 ， 加盐 ， 炒匀出锅 。
蛋炒黄瓜的热量并不高 ， 每100克鸡蛋炒黄瓜中只含有80大卡左右的热量 ， 摄入身体之后并不会引发肥胖现象 。而营养价值却比较丰富 ， 主要是因为鸡蛋里面含有大量的蛋白质、卵磷脂和钙离子 ， 黄瓜中以果胶、纤维素和维生素c为主 ， 两种食材制作而成的这种菜肴 ， 可以有效的加速身体内废物的排出 ， 增加骨骼的强度 。
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