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吃猪肝汤的多种好处

猪肝是我们经常看到和吃到的一种食材 ， 猪肝不但美味而且还含有丰富的营养 ， 经常吃猪肝是可以起到很好的养生功效和保健的作用 ， 所以猪肝受到了大家的喜爱 ， 猪肝有提高人体免疫力和补血的功效 ， 常吃猪肝还可以起到预防癌症和抗衰老等好处呢 ， 下文我们给大家介绍一下吃猪肝汤的多种好处 。
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官 。猪肝是最常见的肝肠类食品 ， 其他肝脏食品还有鸡肝、鸭肝等 。猪肝含有丰富的营养物质 ， 具有营养保健功能 ， 是理想的补血佳品 。
其他动物类肝脏的营养成分、药用功效、食用方法、食用宜忌与猪肝大体相似 。
营养成分
猪肝的营养极其丰富 ， 每100 克猪肝中含蛋白质21.3克 ， 脂肪4.5克 ， 碳水化合物1.4克 ， 灰分1.4克 ， 钙11毫克 ， 铁25毫克 ， 维生素A 8700国际单位 ， 硫胺素0.4毫克 ， 核黄素2.11毫克 ， 尼克酸16.2毫克 ， 抗坏血酸18毫克 。这些营养物质对人体健康十分有益 。
保健功效
性温 ， 味甘苦 。
猪肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品 ， 具有维持正常生长和生殖机能的作用 ， 能保护眼睛 ， 维持正常视力 ， 防止眼睛于涩、疲劳 ， 还能维持健康的肤色 ， 对皮肤的嫩美具有重要意义 。
猪肝含铁丰富 ， 可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能 。经常食用猪肝还能补充维生素B2 ， 可以去除肌体中的一些有毒成分 。
猪肝中还具有一般肉类食品中缺乏的维生素C和微量元素硒 ， 能增强人体的免疫反应 ， 抗氧化 ， 防衰老 ， 并能抑制肿瘤细胞的产生 。
【吃猪肝汤的多种好处】在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材 ， 那就是猪肝了 ， 我们知道猪肝可以用来做成美味的猪肝汤 ， 猪肝有补血和防癌抗癌等效果 ， 上文为我们详细介绍了吃猪肝汤的多种好处 。

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