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孕妇喝黑芝麻的好处有哪些

大家都知道 ， 黑芝麻具有很高的营养价值 ， 我也比较喜欢喝黑芝麻糊 ， 它不仅可以增加维生素也具有很好的美容功效 。孕妇在怀孕的时候身体比较虚弱 ， 在此期间喝黑芝麻对自己跟胎儿是非常有好处的 ， 那么孕妇喝黑芝麻的好处有哪些？相信很多人都不是特别了解那么就一起来看看下边的知识吧 。
1、美容功效 。
芝麻含有的维生素E居植物性食品之首 。维生素E能促进细胞分裂 ， 推迟细胞衰老 ， 常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累 ， 起到抗衰老和延年益寿的作用 。
2、芝麻中含有叶酸 ， 叶酸不仅是造血的原料 ， 还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素 。
女性在准备怀孕时每天吃点芝麻 ， 一直坚持到怀孕3个月 ， 能避免发生胎儿神经管畸形 。
3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸 。
妊娠30周以前 ， 母体内必须有脂肪蓄积 ， 以便为以后的分娩做好准备 。因此 ， 孕妇不妨在平时多吃点芝麻 。
4、既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒 。
芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质 ， 将芝麻捣烂 ， 兑上适量白糖 ， 每日上、下午用白开水各冲服一杯 ， 既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒 ， 又可防止婴儿患皮肤病 。
5、防止各种皮肤炎症 。
【孕妇喝黑芝麻的好处有哪些】芝麻中含有丰富的维生素E ， 能防止过氧化脂质对皮肤的危害 ， 抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚 ， 可使皮肤白皙润泽 ， 并能防止各种皮肤炎症
以上是关于孕妇喝黑芝麻的很多好处 ， 相信大家看完了也会有更多的了解 。黑芝麻是一种很好的食物 。在生活中我们也可以多食用一些 ， 比如说黑芝麻糊 。尤其是对孕妇来说会有更好的作用 。不仅能够增加身体的营养对皮肤也有很大的保养作用 。希望大家可以试试喽 。

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