你会每天坚持健身吗？ _健身

会。每天晨起，在鸟儿们的歌声陪伴下，做做健身操，伸展活动一下身体，以良好的精神状态，投入到新一天的工作中。傍晚时分，吃完饭，邀上三五伙伴，顺着山间绿荫公路，披着晚霞，中速散步3公里。边走边聊天，说说笑话，讲讲生活趣事，不知不觉中，一天的辛劳全然卸载，感觉到生活如此美好，充满诗意。每天进行锻炼，就成了生活必修课！

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我基本上每天都会去做俯卧撑，然后隔一天去跑步，对于外人来讲，可能我这样每天需要坚持，觉得很辛苦，但是对于我自己来讲，这其实都是乐趣所在，所谓需要去坚持的事情都不能长久，如果你自己喜欢，自然而然能够持续下去，这所谓的健身和跑步也是一样，很多能够持续健身和跑步的人，并不是因为他们的意志力有多强，每天能够坚持，而是因为他们真的从跑步和健身中找到了乐趣，他们被乐趣推动着持续下去，是不会停下来，而不是坚持下去。

懂了这一点，在健身和跑步中，有意识的培养自己的兴趣，让自己得到正反馈，是非常重要的，因为人都是喜欢及时满足，喜欢奖励，喜欢立刻看到自己所做出的事情有效果，所以拿跑步来讲，一开始不要给自己制定太高的目标，你就跑十分钟，然后第二天再慢慢增加，循序渐进跑上两三个星期，可能你的体力就大大改变了，而且每次完成跑步任务的时候，都给自己一个小小的奖励，要记住，养成好的跑步习惯，不在于每次跑多远，跑多长，而在于每天或者是隔一天都能出去跑一跑。

其他网友观点

坚持健身，是我二十多年来的习惯，除了必要的休息，从来没有间断过。