做运动时不做有氧运动，身上的肥肉减下去后会不会有褶皱？ _褶皱

不会，因为你运动后脂肪转化为肌肉你的围度并未减少太多也不会因此造成皮肤松弛。

其他网友观点

既然身上有肥肉就更要做有氧运动了。只做力量训练不是不可以，但是对于减脂来说是不够的。

担心皮肤松弛控制减脂的速度和合理饮食就可以了。

【做运动时不做有氧运动，身上的肥肉减下去后会不会有褶皱？】

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一般说来一周减掉0.5-1㎏的体重是最稳妥的(大基数除外) ，速度太快了肯定是饮食方面出问题了，这时就会出现皮肤松弛的情况。

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力量训练增加肌肉含量提高基础代谢，可以为后续的减脂创造条件，然后在力量训练之后如果再加入30-40分钟的有氧运动就能更有效的减脂。

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重要的在于饮食，千万不能节食，节食失去的大多是水分，并且肌肉恢复没有保证。基础热量和营养要足够，主食+蛋白质+蔬菜，营养均衡才能在减脂的同时还能保证精神状态和身体状态。

其他网友观点

就于我本人来说，很少做力量，长期奔有氧，加上很少吃肉，只吃青菜与魚肉，但肚皮会出现一些褶皱，这与我年龄有关系，体脂率17 。年轻人不会出现这种情况的，有氧与无氧相结合不是很好吗。

做运动时不做有氧运动，身上的肥肉减下去后会不会有褶皱？