女性青春期的保健怎么注意
青春期等于每个少女来说都是一个非常重要的发育时期 ， 青春期的发育不仅对于后期女性的生理机能有着至关重要的影响 ， 而且对于女性的形体健康和身体健康 ， 也有着很重要的意义 。女性的青春期发育主要包括两个方面 ， 那就是胸部发育和月经期的保健 ， 接下来就带大家一起了解一下具体内容 。
青春期乳房的发育标志着少女开始成熟 。处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣 。束胸对少女的发育和健康有很多害处 。第一 ， 束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫 ， 从而影响身体内脏器官的正常发育 。束胸会影响呼吸功能 。束胸压迫乳房 ， 使血液循环不畅 ， 从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适 ， 甚至造成乳头内陷 ， 乳房发育不良 ， 影响健美 ， 也造成将来哺乳困难 。
少女月经是女性子宫内膜剥脱 ， 经血从阴道排出的过程 。少女月经期 ， 大脑兴奋性降低 ， 全身抵抗力有所下降 ， 机体容易疲劳 ， 也容易受凉感冒或患其他病症 。在月经期注意保持外阴清洁 经常用干净的温水冲洗外阴 ， 避免经血结痂 。清洗外阴时 ， 下身不要泡在水中 。以免脏水渗进阴道 。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴 。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开 。大小便后用手纸时要由前向后擦 ， 这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处 。
【女性青春期的保健怎么注意】另外在月经期间女性应该保持乐观和积极的情绪 ， 如果在月经期间发生身体不适可以及时的让医生采取治疗方法 ， 一般情况下这种情况都会随着月经期结束而得到缓解 ， 在月经期一定要得到充分的休息 ， 保证充足的营养和睡眠 ， 不要进行过度的体育锻炼 ， 以免造成体力不支的情况 。
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