【营养丰富双薯丝饼的做法(青少年食谱)】怎么做营养丰富双薯丝饼简单又好吃?需要哪些食材?小编教你做法窍门,可以轻松做出正宗营养丰富双薯丝饼 。
土豆和红薯中都含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、氨基酸等营养成分,可以促进人体内循环系统,维护消化系统健康,同时可以帮助人体清理残留毒素和杂质,还有多种营养成分,可以满足人体营养需求 。
做营养丰富双薯丝饼需要什么材料土豆一小个,红薯一小个,鸡蛋一个,鹌鹑蛋两个,香葱两棵,面粉少许,食用油少许,盐适量,胡椒粉适量
营养丰富双薯丝饼怎么做好吃又简单
做法分解1:一个小土豆和小红薯,洗干净去皮 。
做法分解2:取一只碗,把土豆和红薯擦成丝,加入适量的面粉,香葱洗净切碎,打入一只鸡蛋 。
做法分解3:放入少量的水、盐和胡椒粉,搅拌均匀,放置10分钟左右,醒一会儿 。
做法分解4:煎锅放少许油,热了之后,放入煎蛋模具,把薯丝夹在里面,铺平,用筷子把中间弄出一个小坑 。
做法分解5:打入一只鹌鹑蛋,放在正中间 。
做法分解6:待薯丝饼定型后,轻轻地取出煎蛋模具,再弄第二个饼 。
做法分解7:一面煎熟后,翻面继续小火煎制 。
做法分解8:两面变金黄,可以闻到香味,就可以啦 。
做法分解9:出锅装盘,美味不可挡 。
营养丰富双薯丝饼的做法窍门把土豆丝和红薯丝搭配,佐以香葱和蛋,味道非常好 。。
推荐阅读
- 每舒辣木短肽营养粉功效
- 豆腐和西红柿怎么做更营养
- 新鲜圣女果的营养价值
- 红薯淀粉有哪些营养价值
- 椰汁西米露的营养价值
- 酸辣豆角肉末的营养价值
- 鲫鱼汤拿来煮粥还有营养吗
- 这样吃法一定会让你得高血压(营养常识)
- 牛奶加果汁降低营养价值(营养常识)
- 番茄土豆炖牛肉营养多多(营养常识)