工人上倒班会影响到健康和寿命吗？ _倒班

十分高兴回答该问题。

可以恳定的说，工人上倒班十分影响身体健康及生命。

从人体生物钟的规律而言，早晨5:30起床，此时地球阳气上升就可以运动半小时了，6:30就可以准备吃早餐了，7:30就该准备上班去了，11:30是吃午餐的时间，l2:00至13：00最如休息一小时，13:30――17:30是下午工作的时间，18:00-19:00是吃晚饭的时间，19:30-20:00是饭后锻炼的时间，20:00-22:00是晚上休闲读书的时间，22:00-23:00进入睡眠的时间，23:00-次日5:30是进入深度睡眠的时间，每个人如果都能按此作息时间，身体一定会健康长寿的！

以前我是干化工的，化工的生产因其特殊性，必须二十四小时连续运转，工人都安排四班三运转，每当轮到上夜班时，别提有多难受了，上班之前如果能睡上两小时最好，不然夜里熬的人难受极了，如果白天在家里看上一天小孩，晚上更是累的受不了，但为了生活也必须坚持下来。

对于年轻人而言，体力恢复的快、回家又不管家务，吃了就睡、到点有人喊上班，对身体影响不大，但对于年龄大的人而言，上有老下有小都需要照顾，白天无法休息好，夜里再去上班，时间长了就可以看出，要比上长白班的同龄人脸色差很多，看上去更老一些。

其他网友观点

我觉得会的，如果让我上夜班的话，白天困也睡不着的，打乱了正常的时钟运转。

过去我上班的时候就是每天两班倒，上夜班的时候白天困的够呛，但是就是睡不着，而上夜班的时候，还没有精神，时间长了就容易神经衰弱。

【工人上倒班会影响到健康和寿命吗？】那时我们工厂没有正常的早八晚五的工作，只能两班倒，我认为倒班很影响人的健康，但是不会使寿命缩短的。

还有一点晚上下班回家的路上还很不安全的，时常还会折腾家人出来接，不然很害怕的。

所以，倒班就没有正常上下班那样身体好，睡不好觉看似面黄肌瘦的，觉睡不好相对饭也吃不下，因此影响了身体健康。

感觉现在的工作没有倒班的了，都是正常上下班，还休息双休日，比过去轻松了很多。

年轻人整天还要喊累，在公交车上必须要求坐着，我们那时公交车上早班人也很多，年轻人也要给老年人让座的，也没人喊累，那时的人都很皮实，年轻人没那么娇气的。

时光的运转我们老了，再也不用上倒班的工作了，过去的苦也吃过来了，剩下的就是好好享受生活吧，过好当下的每一天才是最重要的。

其他网友观点

我曾经上过的班，有的给休息一天转班，礼拜六白班20.30下班后下周一上夜班20.30分，也有时候直接急转班，差不多半个月转班一次，这样非常的伤身体，上班的经常打瞌睡，没有什么精神，白天还睡不好，白天很吵的，睡不好，睡不够的人一天都是晕乎乎的，长期在夜班的黑眼圈和，起痘痘都是小事情，有时候还会上火，这就是夜班的危害，但是现在为了生活，不屈服这样的班没有办法，正常只上8小时班一个月能有3000都非常的多，还要扣社保的，一个月2500，没有加班就是这样了，夜班有危害但是没有办法，打工人就是这样，除非自己做老板。