番茄排骨汤的功效有哪些
我们都知道想要让身体更加的健康 ， 就需要我们对身体进行保养 ， 其中饮食就是我们身体获取营养最直接的一种方法 ， 平时多喝一些汤能够让我们更好的吸收食物中的营养价值 ， 排骨汤就是有很好的补钙功效 ， 它可以搭配不同的蔬菜进行制作 ， 其中番茄排骨汤就是比较受欢迎的一种 ， 而且也并不会有排骨汤那样油腻 ， 但是我们想要经常喝这种汤能够对身体更好的调理我们就要掌握好它的功效 ， 下面一起了解一下番茄排骨汤的功效有哪些 。
番茄排骨汤的功效有哪些
番茄内含有丰富的苹果酸和柠檬酸等有机酸 ， 它们能促进胃液分泌 ， 帮助消化 ， 调整胃肠功能 。春节临近 ， 各种聚餐、酒局频频 ， 胃肠不堪重负 ， 人也特别容易疲劳、烦躁不安 ， 这时候如果能吃点番茄制品做的菜就能缓解这些不适症状 。
番茄含有丰富的营养 ， 又有多种功用 ， 被称为神奇的“菜中之果” 。它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素 。其中所含丰富的番茄红素 ， 是目前自然界中发现抗氧化能力最强的天然食品成分 ， 具有预防癌症、保护心血管等功能 。番茄高温加工后 ， 细胞壁被打破 ， 番茄红素更容易被机体吸收利用 。生吃番茄可摄取较多的维生素C、钾、镁等重要的营养素 。因此番茄最好生熟搭配吃 ， 其中的各种营养素都相得益彰 。
做法
原料：
番茄2个、排骨600克 ， 圆白菜1/4个、香菜2棵 调味料：番茄酱4大匙、盐1茶匙、芡汁4大匙 。
制作：
1、小排骨洗净 ， 氽烫过去除血水后冲净 ， 另将水10杯烧开 ， 放入排骨先煮烂 。
2、圆白菜洗净 ， 切小块 ， 放入排骨中同煮 ， 最后放入切块的番茄及番茄酱、盐调味 。
3、煮至所有材料熟软微烂时 ， 加入芡汁勾芡 ， 汤汁黏稠时即关火盛出 ， 撒入香菜末即成 。
【番茄排骨汤的功效有哪些】上面就是对番茄排骨汤的功效有哪些的介绍 ， 通过了解之后我们知道番茄排骨汤的营养价值不仅丰富 ， 而且还有很好的补钙作用 ， 所以我们在平时生活中大多数人都比较适合经常食用 ， 此外想要使身体更加的健康我们光通过饮食调节是不够的 ， 平时也要多到户外进行身体上的锻炼
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