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耳鸣怎么弄能马上消除？这五个方法帮你赶走耳鸣痛苦

耳鸣是指人在没有任何外界刺激的情况下产生的异常音感 ， 往往是耳聋的先兆 ， 是听觉功能障碍引起的 。如果耳鸣是由耳部病变引起的 ， 往往与耳聋或眩晕同时存在 。如果是其他因素引起的 ， 可能不会伴有耳聋或眩晕 。耳鸣的原因有很多 ， 一种是耳源性的主要表现为中耳炎和外耳道炎 。二是非耳源性的 ， 主要是心血管等全身性疾病 。那么耳鸣怎么弄能马上消除?
耳鸣怎么弄能马上消除？这五个方法帮你赶走耳鸣痛苦
1、耳部按摩
耳部按摩可以有效缓解日常生活中耳鸣的症状 ， 洗脸的时候 ， 可以轻轻按摩耳朵和耳垂 ， 也可以将手掌压在耳朵上 ， 拇指放在脑后 ， 然后用剩下的四个手指轻拍后脑勺 。这种按摩可以促进血液循环 ， 帮助淋巴组织的新陈代谢和循环 ， 进而达到缓解耳鸣的目的 。
耳鸣怎么弄能马上消除？这五个方法帮你赶走耳鸣痛苦
2、屏气法
生活中可以通过憋气来缓解耳鸣症状 ， 不一会儿坐不住了 ， 咬紧牙关 。用手指捏住鼻子再睁开眼睛 ， 让空气顺利进入耳道 ， 直到听到一声巨响 。这样就可以适当增加耳朵各个血管的压力 ， 让更多的血液集中在这里 ， 耳鸣的症状就可以顺利缓解了 。
【耳鸣怎么弄能马上消除？这五个方法帮你赶走耳鸣痛苦】3、张嘴和闭嘴
在生活中每天早晨起来以后 ， 将嘴极大程度的张开 ， 张张合合 ， 连续多次重复这个动作 。既可以让脸部肌肉得到好的运动 ， 还可以适当的促进血液循环 ， 进而保证耳咽管通畅 。通过耳朵内外压力的平衡状态 ， 达到防治耳鸣的效果 。
耳鸣怎么弄能马上消除？这五个方法帮你赶走耳鸣痛苦
4、梳头抹耳法
在生活中操作时将手指位于头顶经前向后梳理 ， 至枕骨部位时用手心贴住耳廓向面颊推动 。这时动作要缓和 ， 双手也要和头的相应部位充分接触 ， 以达到疏通气血的效果 。每天早晨做30~50次 ， 并配合深呼吸对于健康问题会有很大的帮助 。
5、、点按耳穴法
在生活中耳朵的反射区可以有效帮助我们在日常解决问题 ， 而不必每次都去诊所接受针灸或是按摩治疗 。可以选择用拇指或中指点按耳门、听宫、听会以及耳后的翳风、风池等穴位各30秒 。按摩过程中不宜用力过大 ， 但至少要保证穴位的酸胀 ， 才能取得满意的效果 。

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