如何缓解脂肪肝
近年来脂肪肝的发病是越来越高了 ， 脂肪肝严重的危害着我们的身体健康 ， 脂肪肝是临床上一种比较常见的病 ， 但是脂肪肝并不是一种独立的疾病 ， 它是有很多种原因引起的 ， 跟我们的日常饮食、生活习惯有很大的关系 ， 如果我们患上的脂肪肝 ， 一定要定时的去医院进行检查治疗 ， 同时在日常的生活中也可以进行调理来缓解脂肪肝 。
1.一般治疗
（1）找出病因 有的放矢采取措施 。如长期大量饮酒者应戒酒 。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食 ， 使体能恢复正常 。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖 。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养 ， 特别是蛋白质和维生素的摄入 。总之 ， 去除病因才有利于治愈脂肪肝 。
（2）调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食 。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料） 。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物 ， 以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等 ， 不吃零食 ， 睡前不加餐 。
【如何缓解脂肪肝】（3）适当增加运动 促进体内脂肪消耗 。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的 。
（4）补硒 能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平 ， 对养肝护肝起到良好作用 ， 硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片 ， 具有免疫调节的保健功能 ， 对化学性肝损伤有辅助保护作用 ， 有养肝、保肝、护肝作用 。
到目前为止 ， 西药尚无防治脂肪肝的有效药物 ， 以中药长期调理性的治疗较好 。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等 ， 如维生素B、C、E ， 卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐 ， 以及某些降脂药物等 。
以上我们为大家介绍了脂肪肝的自我调解方法 ， 一般的脂肪肝都是可以治疗的 ， 这与我们的自己对重情重视 ， 以及治疗都是有很大关系的 ， 我们应该积极的进行治疗 ， 严格的控制我们的生活习惯 ， 否则话脂肪肝的病症会越来越严重 ， 还可能引起其他的并发症 。
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