每天骑行22公里能减肥么
【每天骑行22公里能减肥么】减肥是看 “消耗热量”和“摄入热量”的差别 ， 只要消耗热量要多于摄入热量 ， 那么就会有效果的 ， 所以在锻炼时一定要注意饮食 ， 饮食也不要过量 ， 注意适度 。但如果骑完后又吃了很多高热量食物 ， 那么锻炼效果就被中和了 。
另外 ， 长期骑车一定要学会正确的姿势 ， 否则会影响到前列腺的健康 。还有一个问题则是雾霾 ， 这是一个新的隐患 ， 在运动时一定要注意身体健康 。
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