如果你在一个单位很压抑，很烦躁，但是因为家里原因，不能离开，要怎么办？ _烦躁

我很想写一堆心灵鸡汤来勉励你，劝你从自身找原因，劝你改变自己适应环境。可是亲身经历过了就知道这不是几句鸡汤能改变的了的。在曾经的单位里越来越觉得无法存活，同事不错，老板的作为却让我恶心。可是女儿刚出生，一家子全看我的这点收入，那段时间的我无计可施，再无法忍受也还得在单位里蹲着。经过了一年的过渡区才缓过来炒了老板鱿鱼。换了工作之后觉得海阔天空，一切都好了起来。

所以如果真的不合适，不要勉强，我了解那种压抑和难受。家里的原因是必须考虑的，短时间不能解决的话我只能告诉你要忍，不顾一切的辞职是不可取的，毕竟我们都有要承担的责任。在忍耐中寻找出路，只要你多留意，机会还是会有的。每个月的硬性储蓄是个好东西，多多少少都好，这会在某一天成为你不顾一切的底气。

无论你如何决定你的去留，未雨绸缪都不会错，希望你早日寻到自己的路，去到让你心安的地方。

【如果你在一个单位很压抑，很烦躁，但是因为家里原因，不能离开，要怎么办？】

文章插图

其他网友观点

【职场再出发】深度分析：建议你考虑辞职！所有的工作，不管你当时看起来多么重要，多么不可或缺！你只要有过深夜去医院的经历，就知道这和身体健康比起来，根本不值一提！很难想象每天长时间在很压抑很烦躁的状态下工作，还能保持身体健康的！

很多人选择工作，常常会考虑薪资福利，考虑发展前景，考虑平台大小等等，但很少有人在意工作状态。但工作状态恰恰是对一个人的职业生涯，甚至身心健康具有巨大影响的因素。题目中明显是工作状态出了问题。

文章插图

工作状态通常和五个因素强烈相关，而且呈现出鲜明的个体化倾向

1、领导风格

你的领导对你是否Nice ，很重要！如果领导比较变态，对员工而言，工作状态不可能会好。比如有的领导爱好佛经，就要求员工每天早晨到办公室坐禅；比如有的领导喜欢形象工程，就要求每天拍图片秀十遍朋友圈，不秀就认为你能力不行。

2、同事关系

同事之间的关系是否和谐，很重要！如果同事们之间形如宫斗剧，一言一行，一举一动都被同事解读为别有用心，各种大坑小坑，各种大套小套，各种小报告小道消息随处都是，这种情况下，不喜欢办公室斗争的人，工作状态好不了！

3、工作内容

领导再Nice ，同事再和谐，你一个985硕士大学毕业生，一腔雄心壮志，工作内容里竟然天天让你打扫下厕所卫生，你也要崩溃！你的工作内容是否能够匹配你的能力和兴趣，也是很关键的，最起码不能相差太大，否则会严重影响工作状态。

4、工作制度

就是公司的制度是否合乎你的认知。比如公司要求996工作制，比如公司要每周要狼性团建，比如公司搞末位淘汰，比如办公室进行视频监控等。总之，公司的规章制度对那些心理上不能接受的人来说，会严重影响工作状态。

5、贡献匹配

就是工资职位和你能力的匹配程度。历史上经常会有人“抑郁而死” ，原因就是这些人觉得自己能做宰相，结果偏偏让你去做县官。越想越气，最终抑郁！职场里，高能力低工资，干五年不如新来员工工资高等，都会让你工作状态变差！

但要注意的是：工作状态对每个人是不一样的！比如同样996工作制，对有些热爱奋斗的人来说觉得很合适，对有些人来说基本就要崩溃了。比如搞办公室斗争，有些人是如鱼得水左右逢源的，有些人基本就崩溃了。总之，工作状态有个体性，不同的人在同一个因素下，展现的情况不同！

文章插图

工作状态差而不离职的人很多，常常是纠结于以下四点：

1、工资高

不一定绝对数值高，而起码能满足自己目前的需求。现在职场人，每天挣钱起床，房贷房贷扑面而来，还要吃饭交通通信日常用品，如果家里再有一两个碎钞机（孩子），基本上不敢贸然辞职。只能咬牙撑着，就为了到日子卡上那点钱！

2、能顾家

尤其是对职场女性而言，这个是很重要的因素。虽然工作很压抑，但工作单位有比如按时上下班，或者离家近的特点，这样就比较容易方便照顾家庭。为了能够照顾家庭，能忍也就忍了。

3、不敢辞

怕找不到工作了！也没有拼搏的勇气了！明明对现状不满意，但是又没有改变的勇气。所以就会呈现出来这样一种状态，越对现状不满意，越想改变，但一想到改变要冒的风险，就想着还是忍忍，但忍不了两天，就会对现状不满意。如此纠结，反复循环！

4、等转机

现在虽然工作状态差，但说不定以后会好起来！为了未来的希望而坚持！在职场里，这是一种常见的心态，在有些时候，这个决定也是正确的。尤其是在遇到变态领导时，稍微忍一忍，等领导调走后说不定工作状态就转好了。

总之，职场上存在很多工作状态差，但却又不离职的人。主要原因还是前三种，为了照顾家庭，为了保证一份还不错的收入，而且担心自己万一辞职了，根本找不到比这个更好的工作。

文章插图

题目中的情况，为什么我建议考虑辞职？理由有二：

1、工作状态很差，且短期内看不到转机

工作状态差很正常，毕竟发自内心热爱工作的人不太多。但工作状态很差的人，其实也不多。看到题目连着用了两个“很” ， “很压抑很烦躁”说明工作状态已经很差，具体原因我不想分析了，但看得出这个状态短期内没有转机。

如果长期的工作状态很压抑很烦躁，不但对你的职业生涯没有任何裨益，我很少见到一个人在这种工作状态中工作，还能获得升职加薪的；而且还可能会对你的身体产生不可逆的危害，比如神经衰弱抑郁症之类的。

2、不辞职是因为家庭，而家庭恰恰是最容易沟通的

虽然我们不清楚家里原因具体是何原因，但按照正常揣测，家庭是人生活在这个世界上的最坚实甚至唯一的后盾。你有什么决定，家庭会支持你的，尤其是涉及到对个人健康产生严重影响的事情。

而且你也不必担心找不到新工作，事实上，跳槽还能涨工资。当然前提是要提前做好策划，而不是盲目的裸辞！

总结

我建议你，不要让这种工作状态继续！没有任何工作比得上身体健康。60岁就去世的富豪远远没有活到100岁的农民更成功！和家庭沟通，告诉他们你的处境，然后开始策划寻找新的工作。找到后就可以跳槽了。以我的经验，当你开始尝试找新工作的时候，你会突然发现，现在的工作变得不那么压抑不那么烦躁了！

-END-

点击上方关注【职场再出发】：世界500强资深经理人， 2家公司的创始合伙人，为你深度剖析职场问题，助你职场再出发！如果你喜欢我的回答，欢迎点赞、评论、转发。

其他网友观点

听我的，这种情况，一定要遵从自己的内心，不要被别人左右你的决定。因为，我就经历过这个时期，幸好及时抽离，不然，我早已患上抑郁症了。

在这之前，我也写过这段难忘的工作经历，不知道粉丝们有没有印象。

在2012年，我因遭遇瓶颈而离开了原公司，之后我放空自己，独自在泰国待了一个月后，再回来重新找工作。很快，我就在网上找到一间非营利性的组织，并成功入职了。

当时秘书处就得我和秘书长2人，我的领导秘书长是一个女性，年约38 ，单身，女强人。一开始，她还挺照顾我这个小妹妹的，凡事都手把手教导我，也愿意跟我分享她的经历。

但我们相处一段时间后，我却发现，她并不是很友好。

她独自一人离开家乡到广东打拼，如今做到了这个职位，想必是有过人之处。她常常教导我， “女人一定要独立，最好不要拍拖，感情会拖累你的。”当时，我完全不敢透露我正在拍拖的事，生怕她发现会责备我。她一直灌输这种女强人的想法给我，怪不得她38岁还孑身一人了。

加上她的脾气很暴躁，一言不合就开骂。什么难听的说话都能出自她的口“你神经病啊”、“TM ，你别跟我说话”、“你是不是有病啊，这样也能做错”……我真的想不到，这些难听的说话会出自一个领导口中，而且还是对着女下属说这些话。我觉得人格受到侮辱了。

再者，她的强迫症很厉害，我们为了省下经费，两个人不分职位，在共同的办公室办公，因此，矛盾就增多。她对任何事都很严格，如果你台面的订书机用完没有放在原来的位置，她会破口大骂。如果你将一个回形针掉在地上没发现，即使你在外办事，她也会发信息告诉你哪里做得不够好，即使这件事是极小的事，她也要你马上认错。每晚，她会在下班前5分钟，跟你谈心，将你一天所犯的小毛病通通列举出来，并教育你。那时候，我还要赶公交的啊，她不停地教育我，直到常常错过班车。

她是工作狂，吃无定时，有次，为了赶一份报告，她亲自和我在办公室加班，我的工作做完了，但她要我陪她一起，以免有小细节需要我处理。那我只好在等她，到了晚上9点，她也没有想去吃饭的意思，我的肚子饿到不行，我提议叫外卖，她说不要吃了，做完就请我宵夜。一做就是11点45分，蚊子又多，又饿，关键是我无事做啊，是在等她而已。结果那天，凌晨1点09分，她才做好，才开车接我回家，并在车上不停地数落我以往的差错。

日积月累，我已经对这份工作很恐惧，每天早上醒来，心里突然有一种惊恐的感觉，尤其是踏上公交车那刻，听着歌，我的眼泪就开始掉下来。到了办公室，我听到她的脚步声，我就开始心跳加速，紧张得不得了。终于明白了， “上班如上坟”的感觉。

我多次想辞职，但是，遭到家人的反对。他们认为，这份工作比我以往的工作好，工资高，假期多，怎么会不做呢？每次听到我想辞职时，都会轮番给我洗脑，让我再坚持一会，任何工作都会有压力的，难道以后就不工作了吗？还让我别矫情，领导说我两句，是为了我好，我不应该耍小女孩脾气，这样太任性了……

那个时候的我，好像背负着全家人的希望在做这份工作，而这份工作能给他们带来荣誉感似的，但我真的很压抑，我在上班路上就想跳车逃离。

后来，我变得自卑，内向，周末不跟朋友去玩，只愿呆在房间里睡觉，每晚吃完饭，家人有说有笑，而我就一言不发，静静坐一旁。有时候，动不动就发脾气，砸东西，夜里还会情不自禁流泪。

家人开始察觉我的问题，终于开口说了，有什么不开心就别做了，东边不亮，西边亮，别委屈自己了。

我最开心的是家人的理解和支持，那刻，我的心终于放松了下来，第二天，我干脆就不去上班了，连当月的工资都不要了。我记得那天开始，我真正懂得如何笑了。

题主的目前所面临的遭遇跟我的很相似，因此，我以过来人的身份，给您建议：

1、一定要遵从内心想法，不要勉强自己。

当你觉得上班很压抑，很难受时，你的情绪会影响你的身体，对你的健康绝对不利。我那段时期，甲状腺出现问题，胃炎也时不时会发作。因此，能调节就调节，不能调节的，就不要勉强了，身体是我们革命的本钱，它垮了，名利于你而言，有何用？金钱于你而言，有何用？

2、不要过于看重高薪

也许你是一家之主，你是承担起整个家庭的开支，而你会认为，一定要赚多点钱。其实，我觉得，如果你的高薪工作让你如此难受，你可以降低要求，选择其他工作，即使工资比原来的低，但至少能让你享受其中，不用为了钱而委屈自己。因为，现在这个时代，除了主业，还可以做副业。下班大可以做个滴滴、顺风车、外卖等兼职，不要将全部注意力集中到主业上。

3、不要惧怕中年人危机

最近这些年， “中年危机”、“35岁危机”、“职场危机”这些词充斥着我们。我们这代人无一幸免陷入到焦虑中去。因此，不敢辞职，不敢诉苦，不敢埋怨，默默去做就是了。但是，像我上面提到的，现在这个时代的机会很多，无必要只关注你的主业，只要你肯卖出第一步，开拓你的副业，到处都是能赚钱的地方。

记得，不要把自己画地为牢，别以为这份工辞职不干了，你就要饿死。人生还有很长的路要走，被把自己折磨得如此辛苦。

欢迎关注【羊仔的职场之路】职场无小事，处处大道理，每天分享一点点，每次进步一点点。