肩部劳损怎么办呢
【肩部劳损怎么办呢】我们日常从事体力劳动的人们就可能经常容易出现肩部劳损的情况 ， 这种情况是相当严重的 ， 肩部劳损对于肩部的伤害非常大 ， 可能造成一侧大幅度的倾斜 ， 非常严重 ， 可能大家对于肩部劳损怎么办及治疗方法还没有一个清晰的认识 ， 下面就让我们一起来了解一下肩部劳损怎么办及治疗方法吧 。
1最快的办法是做针灸、按摩、热疗等物理治疗 ， 可以在短时间内改善症状.
建议：你也可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂 ， 配合热毛巾热敷 ， 效果也不错 。主要还是休息 ， 适当加强肌肉的锻炼 ， 避免长时间工作 ， 如果要长时间工作也需要中途适当休息 。
2.-康复训练
物理治疗的目标主要在于令肩关节恢复原来的活动幅度、肌肉力量及耐力 ， 另外 ， 肌肉的控制、姿势及技术等都应注意 。
运动要在无痛的幅度范围进行 ， 特别要注意的是旋袖肌及胸胛肌的控制而并非单是训练力量 ， 有需要的时候 ， 治疗师会利用粘膏带及生物反馈器帮助运动 。
3.-减轻痛楚与炎症反应：
休息-停止会引致肩痛的动作 。
冰敷-首24-48小时内 ， 每天三至四次 。以冰外敷患处 ， 每次十五至二十分钟 。
药物-医生会视乎情况 ， 指示使用止痛或消炎 。
物理治疗-一般包括手法治疗及电疗 ， 作用主要及为消炎止痛及松弛肌肉痉挛等 。
以上内容为我们介绍了肩部劳损怎么办及治疗方法 ， 广大的患者朋友都可以运用以上介绍的方法治疗自己出现的肩部劳损的问题 ， 这个问题需要引起我们每个人的高度重视 ， 除了要尽快治疗以外在日常生活中也要注意保护我们的肩部 。
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