常见的富含寡糖的食物有哪些
【常见的富含寡糖的食物有哪些】香蕉 。香蕉富含寡糖，可增加肠内好菌，含有丰富果胶 。蜂蜜 。蜂蜜含有寡糖，具有润燥、通便等功效，最适合当做通便剂来使用 。西红柿 。寡糖食物就是含有低聚糖的食物，西红柿是典型的富有低聚糖的蔬菜 。球葱 。球葱又名洋葱 。，是富含寡糖的蔬菜 。洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒 。芦笋 。芦笋和洋葱等富含寡糖的食物 。且芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜 。
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