孩子经常熬夜要怎么办
现在的大人都习惯晚睡 ， 而且有的还习惯通宵 ， 以至于小孩子也习惯了晚睡 ， 小孩子经常熬夜要怎么办？每天在保证正常的睡眠时间是很重要的 ， 特别是不能习惯性的晚睡或者熬夜 ， 这样不仅伤害孩子的身体也会让孩子注意力不能集中 ， 在很多事情上都不能有好的思考 。
如何帮助孩子早点上床睡觉？
造成入睡问题的主要原因 ， 经常是因为我们晚上带宝宝在“正常时间”就寝时 ， 他体内的生物钟还未到达睡眠时间 。
1、早上早点叫醒你的宝宝 ， 免得他晚上清醒的时间太长 。
2、避免白天太晚午睡 。在晚上上床前 ， 至少要让孩子保持4个小时的清醒 。
3、举行一个和谐的睡前仪式 ， 固定时间做同样的事 ， 但不要拖得太长 。
你的孩子大部分时间只是躺在床上 ， 并没有睡着 ， 因为他的生物钟还没有走到该睡的时候 。该怎么办呢？这时候你只能做一件事：
跳过他躺在床上但不是熟睡的时间 ， 在宝宝真正想睡的时候才让他上床 。这可能会比他平常上床的时间晚1个小时 ， 甚至更晚 。重要的是 ， 第二天早上不能让你的宝宝比平常晚起床 ， 要在他平常就会醒的时间叫醒他！几天以后 ， 你可以试着把上床的时间往前挪一些 。
我的孩子睡得太晚
我们的孩子当中不是只有早起儿 ， 还有很多“夜猫子”——爸爸妈妈已经累得跟狗一样 ， 最想做的事就是上床睡觉 ， 但宝宝到了午夜却还精力旺盛 。
刚开始会遇到的困难
你可以在之前的问卷中 ， 写出你的孩子从躺着到睡着需要多长时间 。如果平均超过半个小时 ， 你就该采取行动 。但是你得先忍受刚开始时的一点挫折 。你的孩子在头几个夜晚虽然不会马上入睡 ， 而且白天还会因此而疲惫哭闹 ， 但是疲倦最终还是会获胜的 。渐渐地 ， 当你抱他上床时 ， 孩子的生物钟就会指向“睡觉时间” 。
【孩子经常熬夜要怎么办】以上就是我为大家讲述的孩子经常熬夜怎么办的一些方法 ， 为了孩子的健康 ， 大人也应该做好榜样 ， 早睡早起 ， 孩子学习的对象就是父母 ， 经常熬夜不仅是对孩子影响不好也是对自己身体的不负责任 ， 习惯早睡早起锻炼 ， 身体才会棒棒的！
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