游泳一公里相当于跑步多少公里
【游泳一公里相当于跑步多少公里】游泳一公里相当于跑步4公里左右 。游泳可以提高身体平衡能力，增强免疫力，强劲壮骨，减肥，调整情绪，增加呼吸深度并加强呼吸器官机能，有助于全身的血液循环等 。游泳时心脏负担加大，可增强心血管系统的功能，防止动脉硬化和心脏病的发生 。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加 。游泳可使心肌发达，心脏的血搏出量增加 。对从事大运动量的活动者，包括重体力劳动者可提供很大的能量储备 。
推荐阅读
- 25升水相当于多少斤
- 儿童学习游泳的好处有哪些呢？
- 儿童游泳的注意事项有哪些呢？
- 初生婴儿游泳的好处有哪些？
- 跳绳1000下相当于跑步多久
- 500千卡相当于多少斤
- 游泳注意事项 游泳池水凉会引起小肚子疼吗
- 小孩游泳要注意什么？
- 4k纸是什么纸
- 儿童学游泳注意事项是什么？