早晨空腹喝蜂蜜会不会胃疼？
由于长期有不规律的饮食习惯 ， 患有胃炎等胃病的人群越来越多 ， 也可以说基本是在逐年上升 。于是就有人开始关注养胃健胃的事情了 ， 不断在改善日常饮食 ， 现在有很多人认为早上空腹喝蜂蜜水是可以保护胃部的 ， 事实真的是这样吗？会不会引起胃痛呢？现在小编就要给大家讲一讲 。
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水 ， 这种做法是不适宜的 ， 如果有胃病或者胃部功能不好 ， 可能就会出现胃痛的症状 。蜂蜜水中含有相应的糖分 ， 不是以单纯水的形式存在 。饮用后 ， 蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖 ， 才能被人体所吸收利用 ， 这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用 。
【早晨空腹喝蜂蜜会不会胃疼？】蜂蜜作为第一杯水 ， 不能有效地补充机体细胞的水分 ， 排尿时间比白开水相对减缓 ， 降低体内排毒的功效 。此时的体内没有清除废弃物 ， 又来接受新的物质 ， 那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合 ， 就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程 ， 不能很好地获取蜂蜜的营养物质 。
所以 ， 在清晨饮用完白开水后 ， 体内相对洁净了 ， 再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效 。为了不影响早餐的食欲 ， 可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用 ， 还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用 。睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水 ， 也不是人人适用的 。其原因是此时饮用蜂蜜水 ， 会使血糖快速提高 ， 夜里细胞本来就缺水 ， 血液黏度相应较高 ， 再饮用蜂蜜水 ， 血黏稠度会更高 。
根据以上文章的描述 ， 我们不难看出在空腹状态下饮用蜂蜜水是极不科学健康的 ， 如果您在平时有这样的习惯 ， 最好是及时改掉 ， 或者是按照小编的建议提前吃一些其他食物 ， 这样就可以避免伤害到胃部 ， 还会起到一定的功效 。
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