面和鸡蛋怎么做才好吃
鸡蛋炒面的做法：
1、油菜去蒂 ， 切条 。木耳３０ｇ切丝、洋葱３０ｇ切丝、红椒１０ｇ切丝 。鸡蛋１个打散 。
2、清水煮沸 ， 加入面条 ， 大火煮熟 。
3、锅中烧油 ， 加入鸡蛋炒熟后加入洋葱、辣椒、油菜、木耳后加入剁椒酱均匀翻炒 。
4、然后将面条放入 ， 再加入生抽一起翻炒即可 。
鸡蛋 ， 是母鸡所产的卵 ， 受精之后可孵出小鸡 ， 其外有一层硬壳 ， 内则有气室、卵白及卵黄部分 。鸡蛋含有大量的维生素、矿物质和高生物价值的蛋白质 ， 是人类常食用的食品之一 。
【面和鸡蛋怎么做才好吃】据分析 ， 每百克鸡蛋含蛋白质１２.８克 ， 主要为卵白蛋白和卵球蛋白 ， 其中含有人体必需的８种氨基酸 ， 并与人体蛋白的组成极为近似 ， 人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达９８％ 。每百克鸡蛋含脂肪１１～１５克 ， 主要集中在蛋黄里 ， 也极易被人体消化吸收 ， 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益 ， 因此 ， 鸡蛋又是较好的健脑食品 。
推荐阅读
- 玉米面条怎么做好吃简单的做法
- 怎样区分卤水豆腐和石膏豆腐
- 我国从外国引进的水果蔬菜和粮食
- 煮鸡蛋粘壳是不新鲜吗
- 晚上朋友圈搞笑句子
- 眉豆可以和白萝卜一起煲汤吗
- 美的空调变频和定频的区别
- 输赢的感言 下面一起来看看吧
- 玉米面不烫能蒸馒头吗
- 面酱怎么炒