海米有什么功效作用
功效与作用：补充钙质：海米体积很小 ， 其肉质中钙质的含量也很高 ， 和很多动物肉类相比 ， 属于高钙食物 ， 适合缺钙人群食用 ， 因此 ， 平常多吃些海米有利于补充钙质 ， 利于身体健康 。
【海米有什么功效作用】增强免疫力：海米营养丰富 ， 含有不少蛋白质 ， 是一种良好的蛋白质来源 。另外 ， 虾类含有丰富甘氨酸 ， 一般来说 ， 富含氨基酸的虾类更易被人体吸收 ， 因此 ， 平常多吃些海米 ， 具有一定补充营养、增强免疫力的作用 。
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