45岁吃什么钙片好 补钙可以多吃什么
【45岁吃什么钙片好 补钙可以多吃什么】1、可以服用乐力钙 。盖尔奇d 。
2、补钙可以多进食牛奶、补充钙片和孕妇专用的复合维生素和微量元素制剂 ， 补钙效果最明显的钙片以枸橼酸钙为好 。蛋黄和鱼贝类含钙很高 ， 泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高 。植物食物中的钙含量以大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁） 。
推荐阅读
- 胆切除后能吃核桃吗 注意健康
- 富含纤维素的食物有哪些 分别有什么
- 冬天适合吃什么 冬季常吃什么种食物抗寒又防病
- 哪些人不宜吃桑葚 什么人群不宜吃桑葚
- 适合失恋男生的个性签名
- 创业补贴申请细则 大学生创业补贴政策要满足什么条件
- 制动灯故障的3个原因及解决法 显示制动灯故障是什么原因
- 为什么华为p20没有智能遥控
- 沙盘推演是什么
- 干银耳有什么好处