经期可以喝茶吗 经期能不能喝茶呢
1、月经期间是不建议喝茶的 。月经期间女性铁质流失严重，而茶叶当中含有的鞣酸，会妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收，因此，经期喝茶容易加重铁分子的流失量，加重贫血症状 。还可能会导致胃肠蠕动减慢，引发便秘，甚至引发痛经等经期不适感 。
【经期可以喝茶吗 经期能不能喝茶呢】2、茶叶中含有的茶碱，还可能导致头痛、腰酸等症状 。所以不建议女性在经期喝茶，特别是浓茶，可以喝点益母红糖茶、玫瑰花茶、决明子茶等 。白开水是最好的选择 。月经期间，女性应该多吃含有丰富的铁质的蔬菜水果，比如菠菜、猪肝、黑木耳、红枣、桃、核桃等，注意营养均衡，不吃寒凉、辛辣刺激性的食物 。
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