黑芝麻糊的功效与作用
1、降血压：黑芝麻糊中钾含量丰富 ， 每百克黑芝麻糊中含钾高 ， 而含钠则少很多 ， 钾钠含量的比例接近40：1 ， 这对于控制血压和保持心脏健康非常重要 。
2、促进新陈代谢：黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下 ， 能加速人体的代谢功能；同时 ， 黑芝麻糊含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂 。
3、补钙：黑芝麻糊的钙含量却远高于鸡蛋和牛奶 ， 每百克黑芝麻糊中含钙接近800毫克 ， 而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右 ， 由此可见 ， 黑芝麻糊才是补钙佳品 。
4、健肾：黑芝麻糊含有大量蛋白质和维生素 ， 具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用 ， 可用于治疗肾虚 ， 从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象 。
5、养胃护胃：黑芝麻糊质地细腻 ， 非常容易消化 ， 比起米粥更容易被人体消化吸收 ， 可迅速为身体提供能量 ， 长期食用有很好的暖胃护胃的作用 。
6、预防胆结石：黑芝麻糊所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一 ， 可以分解、降低胆固醇 。所以卵磷脂可以防止胆结石的形成 。
7、提高生育能力：黑芝麻糊富含维生素E ， 而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外 ， 还对人体的生育机能具有良好的促进作用 。
8、乌发润发：现代研究证明 ， 头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因 。其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一 ， 研究发现黑芝麻糊能够促使酪氨酸酶表达 ， 黑色素的合成量也就得以提高 ， 白发因此又可以重新变得乌黑 。
【黑芝麻糊的功效与作用】9、健脑益智：黑芝麻糊中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸 ， 不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效 。
推荐阅读
- 菠萝蜜外皮黑了能吃吗
- 油角皮怎么做才松脆
- 黑豆的功效
- 抖音自黑句子
- 黑米的功效与作用
- 核桃剥皮后手变黑怎么洗
- 吃腌制黑橄榄好处
- 芝麻叶豆腐脑怎么做
- 黑色衣服漂白变红了怎么补救
- 暗黑3猎魔人技能 暗黑3猎魔人技能有什么