如何快速治疗宫寒呢？
【如何快速治疗宫寒呢？】对出现宫寒问题的女性朋友来说 ， 必须要时刻关注自身的健康状况 ， 因为宫寒很容易导致各种妇科疾病的出现 ， 甚至还会引发不孕不育 ， 这样一来对人们的生活影响还是很大的 ， 也会让家人们倍感担心 ， 只有及时正确医治 ， 才能更好的解决问题 ， 那么如何快速治疗宫寒呢？
宫寒表现为手脚一般会冷 ， 月经痛等 ， 具体吃一些中药调理效果很好的 ， 注意饮食忌凉性食物 ， 夏天不能吃冷饮之类的 。吃凉食要先以热食垫底 。用餐可以多喝热汤 ， 多吃坚果类的食物 ， 如核桃 ， 栗子 ， 枣等生活上注意保暖 。
一、食补
食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉 ， 一定要吃热的 ， 彻底告别凉水 ， 冷饮 ， 水果少吃还要在中午吃 。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹 ， 尽量不要吃 。海鲜多为寒性 ， 螃蟹更为大寒之物 ， 对身体不太好 。下面介绍几种可以常吃的食物 。
1、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等 。
2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物 。
二、运动
运动是最好的医生 。不动 ， 血液循环不畅 。本来女性属阴 ， 缺乏运动更增加寒症的状况 。
适合运动：
户外慢跑或快走：调节身心 ， 但一定要坚持 。
瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难 ， 束脚式容易点 ， 但重要的是调节呼吸)
太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢 ， 但练完有汗出 ， 很舒服 。
其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状 ， 强烈建议赶紧运动 ， 任何运动哪怕多走走 ， 让血液循环起来 ， 让手脚暖起来 。
子宫暖 ， 气色好;子宫寒 ， 疾病生 。中医理论：天人相应 ， 肾通于冬气 。“妇良方宫寒贴”补气调血 ， 使得气血双盈 ， 是最有效驱除宫寒的方式 。
通过上面的介绍 ， 大家对如何快速治疗宫寒也都很清楚了 ， 只要能够尽快的做好治疗准备工作 ， 就不会让病情有恶化的机会了 ， 可以说能够暖宫的方法有很多 ， 合理膳食 ， 适当运动 ， 作息规律等 ， 都是必须要做到的 。
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