蒸黑豆吃的好处
1、美容养颜：维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质，黑豆中的维生素E的含量比肉类高5到7倍，除此之外，黑豆还含有其他丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高；
2、增加肠胃蠕动：花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，黑豆皮为黑色，富含花青素；
【蒸黑豆吃的好处】3、促进消化：黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生 。
推荐阅读
- 吃完面可以马上喝牛奶吗
- 八带怎么做好吃
- 莲雾怎么吃法
- 鸡蛋蒸豆腐好吃又简单
- 家常烙饼怎么做又软又好吃
- 干虾米怎么做好吃家常做法
- 鲩鱼怎么做好吃
- 瘦肉怎么炒好吃
- 高三正能量的激励句子
- 吃辣发表的心情说说 无辣不欢的心情说说