天天晚上散步对肠胃有好处吗 每天晚上散步对肠胃好不好
【天天晚上散步对肠胃有好处吗 每天晚上散步对肠胃好不好】
1、对肠胃有好处，促进肠胃消化 。人在散步时，动用核心肌群的力量，由于腹部肌肉的收缩，能促进肠胃蠕动，增加消化液的分泌，胃动力增强，使人的消化吸收能力变得更好 。
2、注意：选择好散步时间 。饭后不宜立即散步，不利于身体消化，一般饭后半小时，散步比较合适，可有效提高身体消化吸收能力 。
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