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如何消除情绪带来的阴霾

青柠
人生难免会有起起伏伏 。人人都会有遇到挫折、麻烦的时候 ， 因这些事情引起的情绪所带来的阴霾该如何化解呢？快来测试一下吧！
1.如果有自己想要却又得不到的东西 ， 你会暗自怄火幺？
不会-2
会的-3
2.总是保持着人人平等的观念 ， 从不歧视别人？
不是-3
是的-4
3.你是能够较快地接受新事物的人吗？
不是-4
是的-5
4.经常有挫败的心情 ， 好像什幺事都做不好？不是-5
是的-6
5.认为自己是个浪漫的人吗？
不是-6
是的-7
6.经常会回想自己做过的事 ， 思考哪些地方做得不够好？
是的-7
不是-8
7.觉得“纯真”这个词相当于“愚蠢”？
是的-8
不是-9
8.喜欢鸟语花香胜过高楼大厦？
是的-9
不是-10
9.你是一个火气很大的人吗？
不是-10
是的-11
10.人生面临很多选择 ， 你是否经常会为了自己的选择而后悔？
是的-11
不是-12
11.你的家庭气氛是温馨和谐的吗？
是的-12
不是-13
12.你经常有绝望的感觉吗？
是的-13
不是-14
13.你总是会生些莫名的闷气？
不是-C
是的-D
14.你会经常觉得物是人非 ， 世事过得太快吗？不是-A
是的-B
个性里就带着些许小固执和小倔强的你 ， 在思考或处事时很容易钻进死胡同 ， 这让你颇为感到懊恼 ， 但一向态度认真的你 ， 即便是错的事情 ， 也依然会做到底 。你的情绪阴霾大多是在犯错之后暗自后悔神伤 。不妨在钻牛角尖抑或陷入思维误区的时候 ， 停下来 ， 转而做自己感兴趣的事 ， 分散自己的注意力 ， 放松过后再重新审视之前的问题 ， 也许错误就会减少很多 。
人世中的很多事情都不是我们所能左右的 ， 当社会赋予我们太多的责任和压力的时候 ， 产生一些情绪阴霾是在所难免的 。试着学会自我遗忘 ， 忘记那些带给你不好回忆的东西 ， 保存自己幸福和美好的回忆 。有时候 ， 忘记也是一种幸福 。
有着较为直白个性的你 ， 有点小冲动 ， 有点小莽撞 ， 一旦遇到情绪阴霾 ， 是最不能按捺在心里 ， 一个人生闷气的 。你希望有人能听到你的苦闷 ， 了解你的辛苦 ， 站在你的角度为你考虑 。所以 ， 大多数时候 ， 如果心情郁闷的话 ， 不妨找一个信得过的朋友或长辈 ， 倾吐自己的烦恼 ， 把悲伤折半 。
【如何消除情绪带来的阴霾】你是个性有点沉闷的人 ， 平时待人处事也都是和和气气 ， 大家很容易觉得你是个没脾气的人 。你自己生闷气多 ， 对别人发火少 。你也不太习惯向人倾诉 。但想要排解阴霾情绪仅靠自己心灵的调节 ， 是远远不够的 。不妨在生气的时候给自己一些合理的发泄方法 ， 诸如一个人在KTV唱歌释放情绪等 ， 都会比憋在心里要好得多 。

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