柠檬可以和生花生豆一起吃吗
【柠檬可以和生花生豆一起吃吗】柠檬水与生花生可同食 ， 具有醒脾养胃 ， 促进消化 ， 增加维C补充含量的作用 ， 但是花生不要过多食用 ， 食用过多容易引起腹胀 。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K ， 以及矿物质钙、磷、铁等营养成分 ， 含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸 ， 含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质 。脂肪含量为44%-45% ， 蛋白质含量为24-36% ， 含糖量为20%左右 。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E ， 钙和铁等 。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素 。有促进人的脑细胞发育 ， 增强记忆的作用 。柠檬富含维生素C ， 有许多种类 ， 如尤力克 ， 里斯本 ， 香柠檬等 。
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