女性喝藕粉有什么好处呢
说到藕 ， 大家都不陌生 ， 可是很多人都不知道什么叫藕粉 ， 其实顾名思义藕粉就是以藕为原材料制成的一种食物 。藕粉一般都是冲泡后食用 ， 冲泡后的藕粉比较晶莹透明而且香气四溢 ， 其清新的口感更是获得了很多人喜爱 ， 而且对于女性来说藕粉是很不错的选择 ， 到底女性喝藕粉有什么好处呢？
藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外 ， 还含有钙、铁、磷及多种维生素 。中医认为藕能补五脏 ， 和脾胃 ， 益血补气 。生藕性味甘凉 ， 加工成藕粉后其性也由凉变温 ， 既易于消化 ， 又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效 。
藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能与人体内胆酸盐 ， 食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 。莲藕散发出一种独特清香 ， 还含有鞣质 ， 有一定健脾止泻作用 ， 能增进食欲 ， 促进消化 ， 开胃健中 ， 有益于胃纳不佳 ， 食欲不振者恢复健康;
其实不单单是女人喝藕粉好 ， 一般人皆可食用 。老年人腹泻、胃口欠佳、口干渴者食用尤佳 。儿童、体制虚弱者的理想营养佳品 ， 每次1小碗 ， 约50克 。
【女性喝藕粉有什么好处呢】总的来说女性喝藕粉既能充饥又能美容养颜 ， 是很不错的选择 。不过藕粉中的淀粉含量是比较高的 ， 而且多数的藕粉都比较的甜 ， 所以虽然藕粉是比较的健康食物 ， 可是也是不宜多吃的 ， 肥胖患者和糖尿病患者就应该少吃 。
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