赖床有什么坏处
赖床的坏处有很多 ， 比如：
【赖床有什么坏处】1、赖床会导致自己平时良好的生物钟受到侵扰 ， 导致作息不规律 ， 晚上兴奋甚至失眠 。
2、赖床的姿势不对导致身体多个部位难受 ， 还会损伤视力 ， 造成精神不振 ， 腰腿酸痛 。
3、赖床能导致胃肠机能受损 ， 增加午餐或晚餐暴饮暴食的机会 。
4、赖床会使得身体的肌肉部位长期处于松弛的状态 ， 造成肌肉酸痛 ， 甚至抽筋 。
5、赖床对脑部也有很坏的影响 ， 会导致大脑过多的处于休眠状态 ， 甚至会导致脑部供血不足 ， 促使记忆力减退 ， 学习效率下降 。
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