游泳中心下载 游泳教程下载
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- 总结经验，发现问题，交流思想，分享方法 。
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总结经验，发现问题，交流思想，分享方法 。【游泳中心下载 游泳教程下载】大家好，我是你们爱分享的老朋友，拓图体育老师 。今天，我将继续与您分享实用视频课程游泳 。通常的下载方式在文末(我知道让你久等了) 。
课程概述:游泳不仅是一项竞技运动，也是一项技能 。老少皆宜，深受大众喜爱 。大学体育-游泳是当代大学生的网络体育课程 。它是根据大学生的身心特点设计的 。蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳都很容易学习和掌握 。同时介绍运动保健和运动损伤预防理论，学习和掌握游泳救生常识和游泳竞赛规则 。这门课程主要是为了提高大学生的综合素质 。通过合理、科学的体育锻炼，可以增强学生体质，培养学生的体育意识，发现学生对游泳的兴趣和爱好，培养学生终身体育意识，养成自觉锻炼的良好习惯 。
本课程包括理论部分和实践部分 。让学生对游泳有一个基本的了解和体验 。练习部分详细讲授了蛙泳技术、仰泳和自由泳(爬泳)技术，并介绍了蝶泳技术和各泳姿的出发和转身技术 。建议大家按照视频顺序练习，选择适合自己运动水平的部分 。同时，也不要忽略陆上和水上的模仿部分 。理论部分包括救生知识、游泳比赛规则、常见问题和运动训练方法 。
课程大纲:第1章熟悉水
第一节熟悉水
第二章蹬滑技术和蛙泳腿技术
第一节踏板侧滑技术
第二节蛙泳腿技术
第三章:蛙泳腿技术与呼吸协调
蛙泳腿技术与呼吸协调
第四章蛙泳划臂技术
第一节蛙泳技术1
第二节蛙泳技术2
第三节蛙泳划臂和呼吸协调技术
第五章蛙泳成套配合技术
第二节蛙泳的成套配合技术
第四节深水区蛙泳练习
第三节蛙泳转身技术和蛙泳划边技术
第一节蛙泳划臂和划腿的配合技术
第五节蛙泳评估
第六章仰泳漂浮技术和仰泳腿技术
第一节仰泳漂浮技术
第二节仰泳踢腿技术
第七章仰泳划臂技术
仰泳臂技术
第八章仰泳成套配合技术
第一部分:仰泳划水臂和踢腿的配合技术
第二节仰泳划臂和呼吸协调技术
第九章仰泳出发、转身和其他技术
第一节仰泳转身技术
第二节仰泳出发技术
第三节仰泳侧泳技术
第四节仰泳长距离游泳技术
第十章爬泳介绍和爬泳腿技术
第一节爬泳及爬泳踢腿技术介绍
第二节爬腿技术与呼吸配合
第十一章爬泳划臂技术
第一节爬泳划水臂技术
第二节爬泳划臂和呼吸协调技术
第十二章爬泳的完整配合技术
第一节爬行完全协调技术
第二节爬泳和转身技术
第十四章蝶泳腿技术和臂泳技术
第一节蝶泳腿技术
第二节蝶泳技术
第十五章蝶泳的完整配合技术
第一节:蝶泳臂腿配合技术
第二节蝶泳的完整配合技术
第十六章理论课考试-游泳竞赛规则
理论课程-游泳竞赛规则
尝试教程:
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