最好食补的方法 日常最好用的补气血食疗方法
1、原料：红枣、枸杞子、桂圆、花生、红糖 。
2、红枣10粒切开 ， 枸杞子10粒 ， 煮水喝 ， 补血补肾 ， 治腰膝酸软 ， 常年吃 ， 有养颜祛斑的作用 。
3、红枣在铁锅炒黑后泡水喝 ， 可以治疗胃寒 ， 胃痛 ， 再放入桂圆 ， 就是补血补气的茶了 。
【最好食补的方法 日常最好用的补气血食疗方法】4、红枣 ， 花生 ， 桂圆 ， 红糖 ， 加水在锅里炖 ， 炖得烂 ， 长期吃补血的效果很好 。
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