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巴氏刷牙的正确方法 巴氏刷牙法介绍

1、刷牙操作
（1）正确握法,：拇指前伸比“赞”的手势 。
（2）将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方 ， 刷上颚牙齿时刷毛朝上(刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈 ， 牙刷作水平短距离的运动 。) (刷下排牙齿时刷毛朝下 ， 依同样的要领刷 。)
（3）刷毛与牙齿呈45-60度角 ， 同时将刷毛向牙齿轻压 ， 使刷毛略呈圆弧 ， 刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触 。(牙刷与牙齿呈45~60度角 ， 并轻压向牙齿 ， 使刷毛的侧边也与牙齿接触 ， 但刷毛不可被牙齿分岔 。)
（4）牙刷定位后 ， 开始作短距离的水平运动 ， 两颗、三颗牙前后来回约刷十次 。
【巴氏刷牙的正确方法 巴氏刷牙法介绍】（5）刷牙时张大嘴 ， 看到上排右边最后一颗牙 。然后由右后方颊侧开始 ， 刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧 ， 然后右边咬合面 。如此循序的刷便不会有遗漏 。(刷牙的顺序有一口诀:右边开始 ， 右边结束 。)
（6）刷咬合面时 ， 也是两颗两颗牙 ， 来回地刷 。
（7）上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方 ， 刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处 ， 刷柄要贴近大门牙 。
刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧 ， 就顺手多了 。
（8）此外 ， 刷后牙的颊侧用同侧手 ， 即刷右边颊侧用右手 。左边颊侧用左手 。同时刷柄可将脸颊撑开 ， 以利视线 。)
（9）刷完上面的牙齿 ， 再用同样的原则与方法 ， 刷下面的牙齿 。
2、巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法 ，  是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法 。选择软毛牙刷 ， 将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上 ， 下颌牙向下） 。
3、按牙龈－牙交界区 ， 使刷毛一部分进入龈沟 ， 一部分铺于龈缘上 ， 并尽可能伸入邻间隙内 ， 用轻柔的压力 ， 使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次 。颤动时牙刷移动仅约1mm ， 每次刷2～3个牙 。再将牙刷移到下一组牙时 ， 注意重叠放置 。

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