篮球变向速度怎么练
1、变向：
变向的要点是快 ， 幅度不要求大 ， 幅度大适合于晃 ， 要观察场上的形式 ， 是否防守队员后面有一条进攻道路 ， 或者根据防守者的脚步 ， 使用快速变向 。
2、脚步：
要求要有合理的脚步 ， 比如：右手持球变向到左手边的时候 ， 迈出的第一步应该是右脚 ， 再做出下一次运球 。
3、锤手：
是一种实战技巧 ， 变向后无球手向后挥 。这样可以摆脱防守者对身体的干扰 ， 同时也可增加前进速度 。
4、加速：
完成以上动作细节后 ， 应加速 。若在三分线变向 ， 一般再运一次球就可上篮 ， 在这次运球里必须跑得够快 ， 这要求前三点做好 ， 才能更好的启动 。
5、跳步：
上篮时 ， 前两步应迈稳 ， 全力向上跳 ， 加上速度就可提高在空中的对抗力 。
注意事项：
【篮球变向速度怎么练】变向最重要的是时机和脚步 ， 多加练习 。
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