薏米赤小豆淮山一起煮可以吗
薏米赤小豆淮山一起煮可对祛湿 ， 润脾补身有很大功效 。
【薏米赤小豆淮山一起煮可以吗】1、薏米：薏米的营养价值很高 ， 被誉为“世界禾本科植物之王” 。薏米可用作粮食吃 ， 味道和大米相似 ， 且易消化吸收 ， 煮粥、作汤均可 。夏秋季和冬瓜煮汤 ， 既可佐餐食用 ， 又能清暑利湿 。薏米较为缓和 ， 微寒而不伤胃 ， 益脾而不滋腻 ， 营养十分丰富 。
2、赤小豆：每百克含蛋白质20.7克、脂肪0.5克、碳水化物58克、粗纤维4、9克、灰分3、3克、钙67毫克、磷305毫克、铁5、2毫克、硫胺素0.31毫克、核黄素0.11毫克、尼克酸2、7毫克 。具有
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